Equação de Cunningham para profissionais de nutrição
A taxa metabólica basal (TMB) é a quantidade de energia que um indivíduo precisa para manter suas funções corporais básicas enquanto está em repouso. É um importante indicador do gasto energético diário e pode afetar a gestão do peso e a saúde geral. Conhecer a TMB individual é essencial para saber quantas calorias devem ser ingeridas diariamente.
A equação de Cunningham é uma equação preditiva para o gasto energético em repouso/basal em indivíduos saudáveis.
A origem da equação de Cunningham
Em 1980, Cunnigham reexaminou, através de um estudo feito com 223 adultos saudáveis, os fatores que influenciam a TMB, e chegou à conclusão de que, apesar da idade, do sexo, do exercício físico e da composição corporal terem influência, o fator mais significativo é a massa livre de gordura (MLG). Daí ter chegado à seguinte equação:
TMB (cal/dia) = 500 + 22 x (MLG)
O que a distingue das restantes equações preditivas do gasto energético basal?
Essa equação leva em conta a massa magra de um indivíduo (massa livre de gordura - MLG), enquanto que a maioria das restantes equações considera apenas o peso corporal, a altura, a idade e o sexo.
A equação de Cunningham é considerada mais precisa do que outras equações, uma vez que leva em conta as diferenças individuais na composição corporal. Adicionalmente, é específica a uma certa população, neste caso foi concebida para utilização em adultos não atletas e saudáveis.
Quando devo usar a equação de Cunnigham?
Essa equação é útil quando é necessário calcular a TMB em indivíduos adultos saudáveis e quando se tem acesso aos valores de MLG. Não sendo necessário saber a idade, a altura ou o sexo.
Como determinar as necessidades energéticas de um paciente em consulta de nutrição?
- Calcular a MLG
Do peso corporal, subtrair a gordura corporal. É importante saber a quantidade de gordura, uma vez que o músculo requer mais energia do que a gordura corporal para funcionar corretamente.
Ex.: 75 kg e 28% massa gorda (MG)
(1 - 0.%MG) x Kg peso = MLG
(1-0,28) x 75 = 54 kg de MLG
- Calcular a TMB
TMB (cal/dia) = 500 + 22 x (MLG)
500 + 22 x 54 = 1688 TMB
- Multiplicar pelo grau de atividade
Sedentário - TMB X 1,2 (pouco ou nenhum exercício físico, trabalho sentado)
Pouco ativo - TMB X 1,375 (exercício físico 1 a 3 dias por semana)
Moderadamente ativo - TMB X 1,55 (exercício físico 3 a 5 dias por semana)
Muito ativo - TMB X 1,725 (exercício físico 6 a 7 dias por semana)
Extremamente Ativo - TMB X 1,9 (exercício físico 2x por dia)
Ex.: Pouco ativo (1,375)
900,28 x 1,375 = 1237,885 TMB
Equação de Cunningham em atletas
A equação de Cunningham (1980), sendo baseada na MLG, é também apropriada para ser usada em atletas, do sexo feminino ou masculino. Uma vez que o tecido muscular é metabolicamente mais ativo do que o tecido adiposo, tendo, deste modo, valores mais precisos nesta população específica.
No entanto, a equação de Katch McArdle é considerada mais precisa para indivíduos com baixos percentuais de gordura corporal ou altas quantidades de massa muscular, como é o exemplo dos atletas.
Outras equações para calcular a taxa metabólica basal:
Referências
Cunningham JJ. A reanalysis of the factors influencing basal metabolic rate in normal adults. Am J Clin Nutr. 1980 Nov;33(11):2372-4. doi: 10.1093/ajcn/33.11.2372. PMID: 7435418.
Tinsley GM, Graybeal AJ, Moore ML. Resting metabolic rate in muscular physique athletes: validity of existing methods and development of new prediction equations. Appl Physiol Nutr Metab. 2019 Apr;44(4):397-406. doi: 10.1139/apnm-2018-0412. Epub 2018 Sep 21. PMID: 30240568.
