¿Cómo puede Nutrium Care ayudar a superar los retos del trabajo a distancia?
El trabajo a distancia puede resultar beneficioso por muchas razones, pero las investigaciones demuestran que puede no ser todo lo que se espera de él. A continuación, le explicamos cómo puede utilizar Nutrium Care para ayudar a sus empleados a superar los retos del trabajo a distancia y beneficiar aún más su salud.
Gracias a los acontecimientos de los últimos años, está claro que el trabajo a distancia ha llegado para quedarse. Aunque trabajar desde casa tiene sus ventajas (como no tener que desplazarse al trabajo), los estudios han descubierto que los empleados remotos tienden a ser más productivos, a coger menos días de baja y a tener una mayor tasa de retención.
Sin embargo, el trabajo a distancia puede no ser todo lo que parece. Uno de los mayores retos a los que se enfrentan los empleados remotos es desconectar después del trabajo, y la soledad, las distracciones externas, la gestión del tiempo, la coordinación de zonas horarias, la falta de tiempo cara a cara y el mantenimiento de la motivación son otros de los obstáculos.
Estos retos del trabajo a distancia pueden conducir a menudo a un mal equilibrio entre el trabajo y la vida, al agotamiento, al aumento de peso, a la privación del sueño y al aumento de la ansiedad. Entonces, ¿cómo puede usted, como empleador, ayudar a sus empleados a mejorar su salud, ser más productivos y mejorar su calidad de vida? Antes de hablar de cómo Nutrium Care puede beneficiar a su empresa, vamos a desglosar algunos de estos retos del trabajo a distancia y las implicaciones para la salud que los rodean.
Desafío del trabajo a distancia: Cambio de hábitos alimenticios
Uno de los retos de trabajar desde casa es el cambio de hábitos alimenticios. Los estudios han revelado que el 44% de las personas comen más ahora que realizan un trabajo a distancia, y cuando se combina con el aislamiento, los horarios de trabajo estresantes y los acontecimientos mundiales inquietantes, puede provocar un aumento de peso.
Este cambio en los hábitos alimentarios podría atribuirse a que los tentempiés son más accesibles a lo largo del día y a la tendencia a comer sin sentido mientras se trabaja en proyectos o se recibe una llamada telefónica a altas horas de la noche. Además, como no hay nadie que se dé cuenta de estos hábitos alimenticios, puede ser muy fácil comer en exceso.
Reto del trabajo a distancia: La falta de actividad física
Trabajar desde casa puede conducir a un estilo de vida más sedentario. En lugar de caminar unos cuantos miles de pasos mientras se desplaza entre el trabajo, la actividad física diaria de un empleado a distancia puede limitarse a la cama y a un escritorio cercano, sin mucho más movimiento durante el día.
Esta falta de actividad física puede contribuir al aumento de peso, dolor de espalda y mala postura, e incluso puede derivar en problemas más graves como enfermedades cardíacas, diabetes de tipo 2 y cáncer.
Desafío del trabajo a distancia: El mal equilibrio entre trabajo y vida privada
Otro de los principales retos del trabajo a distancia es tener un buen equilibrio entre el trabajo y la vida privada, ya que estar en casa todo el día puede hacer que sea difícil dejar de trabajar. Trabajar y vivir en el mismo espacio también puede difuminar las líneas y hacer que sea difícil separar la vida personal de la oficina en casa.
Estas son algunas de las formas en que un mal equilibrio entre el trabajo y la vida privada puede afectar negativamente a los empleados.
Agotamiento: Se estima que el 75% de las personas han experimentado el agotamiento mientras trabajaban a distancia.
Dormir mal: Los estudios han descubierto que el 40% de los trabajadores a distancia han dormido menos, han experimentado una mala calidad del sueño y están aumentando el uso de pastillas para dormir.
Aumento de la ansiedad: Desde el cambio al trabajo a distancia, los estudios muestran un aumento de los niveles de estrés y ansiedad entre los trabajadores. El 66% de los trabajadores a distancia dicen que luchan contra la ansiedad del trabajo a distancia y la disminución de la productividad, mientras que el 54% dijo que la ansiedad del trabajo a distancia les hace sentirse agotados, letárgicos o tener dificultades para dormir.
En general, el ejercicio físico y la mejora de los hábitos alimenticios pueden tener un impacto positivo en la salud y el bienestar general de sus empleados.
¿Cómo Nutrium Care puede ayudar?
Puede ayudar a sus empleados a superar los retos del trabajo a distancia dándoles acceso a las herramientas que necesitan para gestionar sus objetivos de salud y bienestar.
Aquí es donde entra Nutrium Care. Ayudamos a mejorar la salud de sus empleados abordando los problemas de sueño, la gestión del peso, los malos hábitos alimenticios y mucho más. Así es como funciona el programa:
Citas online con expertos en nutrición. Cada empleado puede elegir un nutricionista especializado y tener su primera cita de nutrición online. El nutricionista crea un plan personalizado y trabaja con los empleados para ayudarles a alcanzar sus objetivos de salud y bienestar.
Acceso directo al nutricionista. Después de la primera cita, los empleados pueden comunicarse directamente con el nutricionista en cualquier momento con la aplicación móvil Nutrium. También tienen su plan de comidas siempre a mano y reciben notificaciones importantes para recordarles que deben comer o beber agua.
Materiales educativos. Todo el proceso va acompañado de información relevante para una vida más saludable, a través de boletines, seminarios web y talleres personalizados, creados especialmente para cada empresa.
El programa ha demostrado tener grandes resultados en diferentes empresas, aportando valor tanto a los empleados (al mejorar su salud), como a las empresas (al mejorar la atracción y retención del talento, y disminuir los costes relacionados con la salud y el absentismo).
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Resumen
El trabajo a distancia puede resultar beneficioso por muchas razones, pero trabajar desde casa puede presentar ciertos retos, ya que un mal equilibrio entre la vida laboral y personal, el agotamiento, el aumento de peso, la falta de sueño y el aumento de la ansiedad pueden causar estragos en la salud de sus empleados. Como empleador, puede utilizar Nutrium Care para ayudar a sus empleados a superar los retos del trabajo a distancia, gestionar sus objetivos de salud y bienestar y disfrutar más de su trabajo.
Referencias
10 desafíos comunes del trabajo a distancia (+ soluciones). Extraído el 28 de octubre de 2022 de ventureharbour.com
Estado del trabajo a distancia 2019. Extraído el 28 de octubre de 2022 de http://www.buffer.com
Comportamientos de salud y sentimientos asociados de los trabajadores remotos durante la pandemia de COVID-19. Extraído el 28 de octubre de 2022 de http://www.ncbi.nlm.nih.gov
Cómo abordar el dolor de cuello y espalda cuando se trabaja desde casa. Extraído el 28 de octubre de 2022 de http://www.hopkinsmedicine.org
Inactividad física. Extraído el 28 de octubre de 2022 de http://www.cdc.gov
7 retos del trabajo a distancia y cómo superarlos. Extraído el 28 de octubre de 2022 de http://www.makeuseof.com
Seguimos trabajando desde casa. Y seguimos sin poder dormir. Extraído el 28 de octubre de 2022 de http://www.sleepfoundation.org
La ansiedad por el trabajo a distancia es real. Así es como se puede ayudar a los empleados que la padecen. Extraído el 28 de octubre de 2022 de http://www.entrepreneur.com
